Lo smartphone è diventato uno strumento indispensabile nelle attività quotidiane, sia per scopi personali che lavorativi e la possibilità di avere tutto a portata di mano in qualsiasi momento rappresenta un grande vantaggio. Tuttavia, questo beneficio comporta anche il rischio di essere costantemente distratti, anche durante momenti cruciali come il lavoro e lo studio. Fortunatamente, esistono diverse funzioni integrate negli smartphone che permettono di regolare l’uso del dispositivo. Ad esempio, molte piattaforme offrono modalità di “Non disturbare” o “Tempo di utilizzo” che aiutano a monitorare e limitare il tempo trascorso sul telefono. Ma spesso non sono sufficienti e, quando queste funzioni non bastano, ci sono numerose applicazioni disponibili che possono bloccare o limitare l’uso dello smartphone in modo più efficace.
Queste applicazioni non solo aiutano a ridurre il tempo trascorso sul dispositivo, ma contribuiscono anche a migliorare il rapporto con il telefono, rendendolo più sano ed equilibrato. Ecco alcune delle migliori app per limitare il tempo trascorso sul proprio smartphone.
Opal: usare lo smartphone in modo equilibrato
Lo smartphone offre, con le sue numerose app e funzionalità, una vasta gamma di strumenti di supporto per ottenere rapidamente una soluzione a quasi ogni richiesta. Dai browser web per qualsiasi ricerca, alle app di comunicazione come WhatsApp per comunicare facilmente, ai social come Instagram per connettersi con il mondo, questo dispositivo è estremamente comodo. Purtroppo però, gestire e limitare l’uso dello smartphone per un utilizzo realmente utile può spesso risultare molto difficile.
L’uso eccessivo dello smartphone porta infatti a continue distrazioni. Applicazioni come Opal sono progettate per evitare che ciò accada, riducendo le distrazioni e limitando il tempo trascorso davanti allo schermo. Opal permette di limitare l’accesso alle app che possono maggiormente distrarre. Inoltre, offre un supporto per bloccare siti web, consentendo di impostare tempistiche più idonee alle proprie esigenze per avviare modalità di messa a fuoco. In genere, si può impostare una modalità che funzioni durante tutto l’arco della giornata, a eccezione di brevi pause di 30 minuti.
Per comprendere ancora più chiaramente l’uso del proprio telefono, è possibile verificare le diverse statistiche presenti nell’app, che mostrano le percentuali del tempo trascorso offline durante il giorno. In sostanza, l’app aiuta a comprendere quante volte si prende il telefono in mano più per abitudine che per una reale esigenza. Diversi schemi mostrano una specifica routine, mettendo in risalto quanto spesso si utilizza il telefono. Inoltre, Opal permette inoltre di impostare orari specifici in cui utilizzare il telefono.
Nello specifico, inserire questa app per migliorare l’uso dello smartphone non significa necessariamente ridurre drasticamente il tempo di utilizzo, ma piuttosto comprendere come usarlo in modo consapevole e realmente utile. L’app aiuta a limitare e a far comprendere quando l’uso di certe app non è del tutto produttivo e quindi evitabile. Per testare l’applicazione, è possibile provare la versione gratuita disponibile. Altrimenti, per sbloccare tutte le funzionalità, è possibile scegliere di abbonarsi a un piano a pagamento.
Forest il valore del tempo
Forest è un’app di semplice utilizzo e molto particolare, famosa per il suo approccio unico basato sugli alberi. In sostanza, l’app permette di impostare un timer e, in base ai traguardi raggiunti, viene “piantato un albero” virtuale. Se invece il timer viene interrotto prima che scada, l’albero muore e si visualizza un albero appassito nella foresta virtuale. Questo metodo simpatico ma di grande impatto aiuta a mantenere alta la concentrazione e, in caso contrario, a comprendere quanto spesso non si riesce a portare a termine un compito.
Ma Forest non si limita a questo, l’app offre anche la possibilità di raccogliere monete virtuali. Una volta raggiunto un certo numero di monete, che ovviamente è piuttosto alto, Forest afferma che pianterà un albero vero grazie alla collaborazione con Trees for the Future. Questo aggiunge un elemento di sostenibilità e impatto ambientale all’uso dell’app, rendendo l’esperienza ancora più significativa.
Lo scopo principale di Forest è mettere in luce il tempo perso e la mancanza di concentrazione, simbolicamente rappresentati dalla morte dell’albero virtuale, per creare un simbolo d’impatto e ben visibile. Forest offre inoltre una serie di funzionalità e modalità di personalizzazione, permettendo di gestire timer e impostazioni in base alle proprie esigenze e necessità.
RescueTime e Freedom come dare valore al tempo sullo smartphone
Lo smartphone sempre a portata di mano, ma può capitare di non riuscire a portare a termine le attività prefissate. Ma cosa si fa realmente con lo smartphone? Per rispondere a questa domanda, è possibile utilizzare app come RescueTime, progettata per monitorare e analizzare come viene impiegato il tempo sul dispositivo. Questa app utilizza diverse statistiche e offre impostazioni e funzioni che aiutano ad attivare avvisi, bloccare le distrazioni e gestire il tempo offline. In questo modo, è possibile comprendere sia come gestire il tempo sia come rendere l’uso dello smartphone davvero produttivo.
Simile a RescueTime, è presente Freedom, un’app multipiattaforma utile per non sprecare tempo nel mondo digitale. Freedom aiuta a bloccare app e siti web che distraggono di più durante il giorno su qualsiasi dispositivo, non solo sullo smartphone. Infatti, Freedom si differenzia dalle altre app perché permette di sincronizzare le sessioni di blocco su tutti i tuoi dispositivi. Ciò significa che, avviando una sessione sul desktop, anche le app che portano a eccessive distrazioni sui diversi dispositivi mobili vengono bloccate, permettendoti di rimanere sempre concentrato e consapevole del tempo trascorso sullo smartphone.
Utilizzando queste applicazioni, è possibile ottenere una visione chiara di come viene utilizzato il tempo sullo smartphone e apportare modifiche sulle abitudini per migliorare la produttività. Le applicazioni di questo tipo offrono strumenti preziosi per gestire meglio il tempo e ridurre le distrazioni, aiutando a creare un equilibrio più sano tra vita digitale e reale.
